污染物排放量计算方法为“自动监测”或“监测机构监测”，需填写废气（废水）排放量。万标立方米是大气排放量的单位（即标准大气压下的1万立方米），吨是废水的单位。具体计算说明如下：
1、污染物排放量计算方法为自动监测的：大气、水污染物排放量根据自动监测设备上计量的当月总排放量去填写。
2、污染物排放量计算方法为监测机构监测的：根据监测报告上的数据计算填写，一般报告上会有每小时或者每天的排放量，用这个排放量去乘以当月排放的总时长，即可得出月度排放量，最后注意排放量单位是否需要单位换算（废气是万标立方米、废水是吨），单位不统一的需要换算下。
举例如下：
某单位大气污染采用监测机构监测，当月出具的监测报告上，废气的排放量为6000标准立方米/小时，当月生产时长为300小时，则当月废气排放量=6000*300=1800000立方米，换算为万标立方米=1800000/10000=180万标立方米。